Psicóloga Especialista en Terapia de Pareja en Madrid y Online con 9 Años de Experiencia
Sesiones de 80 minutos donde por fin dicen lo que lleváis callando, con una tercera persona que sabe escuchar a los dos sin juicios.
(respondo en menos de 2 horas en horario laboral)
★ 5.0 · Psicóloga colegiada Nº M-34076 · 9 años de experiencia clínica · Terapeuta acreditada FEATF
Os reconocéis en alguna de estas situaciones?
Si alguna de estas frases os suena, la terapia de pareja puede ayudaros.
Lo he hablado mil veces y nada cambia
Tú organizas, recuerdas, anticipas. Él pregunta "¿es urgente?" y al final lo haces tú. No es que no quiera ayudar. Es que la conversación siempre acaba igual: tú te quejas, él se defiende, y los dos os vais a dormir enfadados.
Dormimos juntos pero hace meses que no nos tocamos
Ya no hay besos ni intimidad. El silencio en la cena se ha vuelto normal. No es que no os queráis. Es que ninguno sabe cómo volver a acercarse sin que el otro se cierre.
No sé si seguir o irme, y llevo años así
Aguantas por los niños, por la hipoteca, porque "tampoco es para tanto". Pero cada vez te cuesta más imaginarte diez años más así. Y la duda pesa más que cualquiera de las dos opciones.
Ha pasado algo que nos ha roto
Una infidelidad, una confesión, una mentira que lo ha cambiado todo. Estáis en modo crisis y necesitáis un espacio seguro para decidir qué hacer, no para escuchar lo que "deberíais" sentir.
¿Por qué pedirlo una vez más no va a funcionar?
Porque el problema no es lo que os decís. Es cómo os lo decís.
Ella se queja. Él se defiende. Ella insiste. Él se cierra.
Los dos tenéis razón y los dos os sentís solos.
Eso no se arregla «hablándolo» en casa, porque en casa ya tenéis los papeles repartidos.
La terapia de pareja no es un arbitraje…
…es un sitio donde la conversación funciona de otra manera porque hay una tercera persona que ve lo que vosotros ya no podéis ver:
El patrón que se repita y lo que cada uno está necesitando!
Lo que mis parejas empiezan a notar
No os voy a prometer que todo se arregle.
Os voy a contar lo que veo que pasa cuando una pareja se queda el tiempo suficiente.
- Ella deja de sentirse sola estando acompañada. Él deja de sentir que nada de lo que hace es suficiente.
- Un martes cualquiera, cenáis sin el móvil en la mesa. No porque hayáis pactado una "regla de pantallas", sino porque tenéis algo que contaros.
- Él dice "estoy agotado" en vez de encerrarse en el baño con el móvil. Y tú le crees, en vez de pensar que es una excusa.
- Discutís. Pero a mitad de la discusión, uno de los dos para y dice "espera, estamos haciendo eso otra vez". Y los dos sabéis a qué se refiere.
- Los domingos dejan de daros pereza. No es que sean perfectos. Es que ya no os pesan.
- Os tocáis otra vez. No porque toque, sino porque os apetece. Puede que empiece por una mano en la espalda mientras cocináis. Algo pequeño. Pero real.
Cómo trabajo: Tres fases para cambiar la dinámica de vuestra relación
Trabajo desde la terapia sistémica, el enfoque con más evidencia para conflictos de pareja.
En lugar de buscar quién tiene razón, me fijo en el patrón que os tiene atrapados.
El proceso tiene tres fases:
1. Entender qué os está pasando (y por qué se repite)
En la primera sesión llegáis, nos sentamos, y os pido que cada uno me cuente qué os ha traído aquí.
Una conversación de 80 minutos donde los dos tenéis espacio para hablar y conocer qué os está ocurriendo.
A partir de ahí, empiezo a mapear la dinámica, pero no quién tiene razón y quién no…
Lo que busco es el ciclo: ella pide, él se cierra, ella explota, él se aleja más.
Cuando los dos veis el patrón desde fuera, ya no necesitáis culpar al otro – es la primera vez que muchas parejas se sienten escuchadas por igual. Marcáis vosotros el ritmo.
2. Aprender a frenar la discusión antes de que escale
Os doy herramientas para interrumpir el ciclo en tiempo real.
Prácticas concretas que podéis usar el mismo día, en vuestra cocina, cuando empiece la pelea de siempre.
Las parejas suelen notar el primer cambio aquí, entre la cuarta y la sexta sesión.
3. Crear la relación que queréis tener (no la que teníais)
No se trata de volver a como erais antes.
Se trata de construir una forma nueva de estar juntos con lo que ahora sabéis del otro.
Muchas parejas descubren que se conocían menos de lo que creían, y que eso era parte del problema.
En qué se diferencia mi consulta
80 minutos, no 50
Mis sesiones duran 80 para que nadie se quede con cosas dentro y dar tiempo a que ambas partes se expresen.
Sistémica, no arbitraje
No voy a deciros quién tiene razón. Trabajo con el patrón de la relación e incluso en las necesidades que están detrás de nuestras conductas. Yo trato a la relación y no a dos individuos aislados.
Quincenal, no semanal
Las parejas necesitan tiempo entre sesiones para practicar lo trabajado. La frecuencia quincenal permite eso sin que perdáis el hilo. También hace el proceso más sostenible económicamente.
Terapeuta experta acreditada
Tengo el Máster en Terapia Sistémica por Focus (3 años de formación específica en parejas y familias) y la acreditación de la FEATF.
Quién soy
Soy Claudia Hernández, psicóloga colegiada (COP Madrid, nº M-34076) y terapeuta familiar acreditada por la FEATF (nº 523).
Llevo 9 años trabajando en consulta y atendiendo a parejas en distintos centros de Madrid, antes de abrir mi propia consulta en el barrio de Retiro.
He acompañado a parejas con gran deterioro de su intimidad, parejas rotas por una infidelidad, y parejas que ya tenían el abogado pero querían intentarlo una última vez.
No todas siguen juntas, pero todas entienden mejor qué pasó.
Trabajo con pocas parejas a la vez para poder dar a cada proceso la atención que necesita.
- Colegiada COP Madrid (M-34076) · Acreditada FEATF (nº 523)
- Máster en Psicología General Sanitaria (Univ. Internacional de Valencia)
- Diploma de Experta en Trauma (Universidad de Alcalá)
- Máster en Terapia Sistémica (Focus, Madrid — 3 años)
- Grado en Psicología (UNED)
Lo que dicen mis pacientes
«A pesar de ser bastante reacio a la terapia, hemos tenido la suerte de toparnos con Claudia, una gran profesional que nos ha dado herramientas para ser una pareja mucho más sana y para abandonar dinámicas que nos hacían daño.»
— Ángel
«Después de más de 20 años de matrimonio, atravesábamos un momento complejo como pareja. Gracias a su terapia, logramos entendernos mejor, comunicarnos y conectar de nuevo. Su guía fue fundamental.»
— Giuliana
«Empecé un proceso con Claudia para tratar cuestiones que afectaban a mi manera de relacionarme. Claudia es una profesional muy accesible, cercana y cálida. Me sorprende el vínculo terapéutico que hemos creado.»
— Helen
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Claudia responde
Vídeos cortos donde respondo a las situaciones que suelen pasar durante terapia de pareja.
¿Cuánto cuesta?
Primera llamada
Gratuita
10-15 minutos.
Para conocernos. Sin compromiso.
Sesión con Claudia
Terapeuta Especialista en Parejas
130 €
por sesión de 80 minutos
Las sesiones duran 80 minutos, no los 50 habituales.
Eso permite trabajar a fondo sin que el reloj corte conversaciones que necesitan más tiempo.
Al ser quincenal, la inversión es de 130€ cada dos semanas.
- Calle Antonio Arias, 15 2ºA — Barrio de Retiro, Madrid
- Metro: Sainz de Baranda (L6) · Ibiza (L9)
- También disponible en formato online
Si después de la primera sesión sienten que no es lo que necesitáis, no continuamos. Sin presión, sin preguntas.
Preguntas frecuentes
El primer paso no es arreglar la relación. Es dejar de intentarlo solos.
La terapia de pareja es un recurso de apoyo psicológico y no sustituye evaluación o tratamiento médico. Los resultados varían según cada caso. Si existe violencia de género o coacción, la terapia de pareja no es el recurso adecuado.