Terapia de Pareja para Superar una Infidelidad Más Rápido Posible
Lo que puedes esperar de la terapia con psicóloga Claudia Hernández, especialista en terapia de pareja por infidelidad:
- Recuperar la calma
- Entender por fin qué pasó
- Decidir con calma, sin dudas
- 9 años acompañando parejas
- Psicóloga colegiada: M-34076
(respondo en menos de 2 horas en horario laboral)
★ 5.0 · Psicóloga colegiada Nº M-34076 · 9 años de experiencia clínica con parejas · Terapeuta acreditada FEATF
Os reconocéis en lo que estáis viviendo?
Una infidelidad lo rompe todo a la vez: la confianza, la rutina, la imagen que teníais el uno del otro.
Si alguna de estas situaciones os suena, la terapia de pareja puede ayudaros.
No consigo dejar de darle vueltas
Revisas el móvil aunque no quieras - necesitas saberlo todo y, a la vez, cada respuesta duele más.
Pido perdón, pero nada parece suficiente
Lo has reconocido, pero cada conversación vuelve al mismo punto.
Ya no sé si esto se puede arreglar
Algunos días pensáis en intentarlo. Otros, en que es imposible.
Nos queremos, pero no sabemos cómo volver
No es que se haya acabado el cariño - es que entre vosotros hay ahora un "muro".
¿Se puede reconstruir una relación después de una infidelidad?
No os voy a prometer que sí.
Tampoco voy a deciros que lo dejéis.
Lo que sí os digo, después de 9 años acompañando a parejas que han pasado por esto: muchas salen adelante, y algunas terminan con un vínculo más honesto del que tenían antes.
Otras descubren que lo más sano es separarse, y lo hacen bien, sin arrastrar la duda de “¿y si hubiéramos intentado algo más?”.
El objetivo de la terapia no es salvar la relación a cualquier precio.
Es que los dos entendáis qué pasó, recuperéis la calma suficiente para pensar con claridad, y toméis la decisión con los ojos abiertos.
Juntos.
¿Por qué intentar superarlo solos no está funcionando?
Después de una infidelidad la conversación se queda atrapada en el mismo bucle.
Quien lo descubrió necesita respuestas:
– vuelve una y otra vez a lo que pasó,
– pregunta para entender,
– busca una seguridad que no llega.
Quien fue infiel siente que cada pregunta es una condena y, para protegerse, se cierra o minimiza…
Cuanto más pregunta uno, más se cierra el otro y los dos os quedáis solos con vuestro dolor.
Eso no se desbloquea “hablándolo” en casa, porque en casa ya estáis en bandos.
La terapia de pareja no es un juicio para decidir quién tiene la culpa – eso ya lo sabéis los dos.
Es un espacio donde la conversación funciona de otra manera, con una tercera persona que ve lo que vosotros ahora mismo no podéis ver:
qué necesita cada uno de verdad por debajo de los reproches.
Cómo trabajo: las fases para reconstruir la confianza
Trabajo desde la terapia sistémica, el enfoque con más evidencia para los conflictos de pareja, y con formación específica en trauma – porque una infidelidad, para muchas parejas, se vive exactamente así.
1. Contener la crisis y entender qué pasó – sin culpabilizar
Las primeras sesiones sirven para bajar la intensidad.
Damos espacio a las dos versiones, ponemos palabras a lo que cada uno está sintiendo y empezamos a entender qué llevó hasta aquí.
No para justificar nada, sino para que deje de ser un misterio que os tortura.
2. Frenar el bucle y empezar a recuperar la seguridad
Os doy herramientas concretas para los momentos difíciles: cuando aparecen las imágenes que no se van, cuando llega la pregunta de las tres de la mañana, cuando salta la discusión de siempre.
La confianza no se recupera con una promesa; se recupera con muchos gestos pequeños y sostenidos.
Os enseño cuáles, y cómo sostenerlos.
3. Decidir el futuro y construir la relación nueva
No se trata de volver a ser la pareja de antes – esa relación tenía algo que no terminaba de funcionar.
Se trata de decidir, con calma, si queréis construir una nueva, y de hacerlo sobre algo más honesto.
Y si la decisión es separaros, que sea una decisión, no una huida.
En qué se diferencia mi consulta
80 minutos, no 50
Las sesiones duran 80 para que nadie se quede con algo dentro y los dos tengáis tiempo de expresaros.
Sistémica, no arbitraje
Trabajo con lo que os pasa como pareja y con lo que cada uno necesita por debajo del conflicto. Trato a la relación, no a dos personas enfrentadas.
Quincenal, no semanal
Necesitáis tiempo entre sesiones para asentar lo trabajado y practicarlo en casa. La frecuencia quincenal lo permite sin perder el hilo, y hace el proceso más sostenible
Con formación en trauma
Una infidelidad deja una herida que muchas veces se comporta como un trauma - tengo formación específica y experiencia de 9+ años para tratarla
(Diploma de Experta en Trauma, Universidad de Alcalá).
Quién soy
Soy Claudia Hernández, psicóloga colegiada (COP Madrid, nº M-34076) y terapeuta familiar acreditada por la FEATF (nº 523).
Llevo 9 años trabajando en consulta y atendiendo a parejas en distintos centros de Madrid, antes de abrir mi propia consulta en el barrio de Retiro.
He acompañado a parejas con gran deterioro de su intimidad, parejas rotas por una infidelidad, y parejas que ya tenían el abogado pero querían intentarlo una última vez.
No todas siguen juntas, pero todas entienden mejor qué pasó.
Trabajo con pocas parejas a la vez para poder dar a cada proceso la atención que necesita.
- Colegiada COP Madrid (M-34076) · Acreditada FEATF (nº 523)
- Máster en Psicología General Sanitaria (Univ. Internacional de Valencia)
- Diploma de Experta en Trauma (Universidad de Alcalá)
- Máster en Terapia Sistémica (Focus, Madrid — 3 años)
- Grado en Psicología (UNED)
Lo que mis parejas empiezan a notar
No os voy a prometer que la herida desaparezca de un día para otro.
Os cuento lo que veo cuando una pareja se queda el tiempo suficiente:
- Volvéis a dormir del tirón.
- Dejas de revisar el móvil. No porque te obligues, sino porque ya no lo necesitas.
- Las preguntas de siempre dejan de aparecer cada noche. Empezáis a hablar de otras cosas.
- Un día os dais cuenta de que ha pasado una tarde entera sin que el tema apareciera. Y no pasa nada.
- Os tocáis otra vez. No porque toque, sino porque os apetece. Puede que empiece por una mano en la espalda. Algo pequeño. Pero real.
- Quien fue infiel deja de sentir que carga una condena permanente. Y quien lo descubrió empieza a creer lo que ve, en vez de temer lo que imagina.
Lo que dicen mis pacientes
“A pesar de ser bastante reacio a la terapia, hemos tenido la suerte de toparnos con Claudia, una gran profesional que nos ha dado herramientas para ser una pareja mucho más sana y para abandonar dinámicas que nos hacían daño.”
— Ángel
“Después de más de 20 años de matrimonio, atravesábamos un momento complejo como pareja. Gracias a su terapia, logramos entendernos mejor, comunicarnos y conectar de nuevo. Su guía fue fundamental.”
— Giuliana
“Empecé un proceso con Claudia para tratar cuestiones que afectaban a mi manera de relacionarme. Claudia es una profesional muy accesible, cercana y cálida. Me sorprende el vínculo terapéutico que hemos creado.”
— Helen
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¿Cuánto cuesta?
Primera llamada
Gratuita
10-15 minutos.
Para conocernos. Sin compromiso.
Sesión con Claudia
Terapeuta Especialista en Parejas
130 €
por sesión de 80 minutos
Las sesiones duran 80 minutos, no los 50 habituales.
Eso permite trabajar a fondo sin que el reloj corte conversaciones que necesitan más tiempo.
Al ser quincenal, la inversión es de 130€ cada dos semanas.
- Calle Antonio Arias, 15 2ºA — Barrio de Retiro, Madrid
- Metro: Sainz de Baranda (L6) · Ibiza (L9)
- También disponible en formato online
Si después de la primera sesión sienten que no es lo que necesitáis, no continuamos. Sin presión, sin preguntas.
Preguntas frecuentes
Es más frecuente de lo que piensas. Muchas veces basta con que uno de los dos dé el primer paso para que el otro acceda. Si finalmente no viene, podemos trabajar de forma individual lo que te afecta a ti dentro de la relación.
La confianza no vuelve por arte de magia ni con una promesa. Vuelve poco a poco, con gestos sostenidos y con un proceso que dé sentido a lo que pasó. No en todas las parejas sucede, pero en muchas sí. Mi trabajo es ayudaros a construir las condiciones para que pueda pasar.
No. No estoy aquí para repartir culpas ni para deciros quién es la víctima y quién el culpable. Trato a la relación, no a dos personas enfrentadas. Los dos vais a sentiros escuchados por igual — para muchas parejas es la primera vez que les pasa desde que estalló todo.
Depende del caso. La mayoría empieza a notar cambios entre la cuarta y la sexta sesión. Un proceso completo suele durar entre 4 y 10 meses con frecuencia quincenal.
Sí, siempre que los dos estéis en el mismo espacio (mismo sofá, misma habitación) y con buena conexión. Muchas parejas combinan presencial y online según les venga esa semana.
La terapia no es un compromiso a seguir juntos. Es un compromiso a tomar la decisión con los ojos abiertos. Si decidís separaros, lo haréis habiendo entendido qué pasó y sin arrastrar la duda de “¿y si hubiéramos intentado algo más?”.
Es una de las cosas que más se trabaja en consulta. Las imágenes que vuelven, las preguntas que no paran… tienen mucho que ver con cómo el cerebro procesa una herida así. Hay herramientas concretas para que dejen de tomar el control.
Completamente. Todo está protegido por el secreto profesional. No comparto información con terceros bajo ninguna circunstancia. Ni siquiera confirmo si alguien es paciente mío.
Una sesión de 80 minutos cada dos semanas sale a 130 € por persona al mes. La pregunta no es solo si podéis permitíroslo, sino cuánto os está costando seguir como estáis ahora.