Psicóloga venezolana en Madrid: terapia con alguien que sí entiende de dónde vienes

Soy venezolana y también me tocó empezar de cero en Madrid

Sé lo que es llegar a una ciudad donde todo el mundo habla tu idioma y, aun así, sentir que nadie te entiende del todo.

Yo también dejé Venezuela.

También aprendí a callar ciertas palabras para que me entendieran, a explicar de dónde vengo en cada conversación, y a cargar en silencio con la gente que se quedó allá.

Por eso, cuando llegas a mi consulta, hay una parte del trabajo que nos ahorramos: no tienes que traducirte.

Entiendo el acento, las referencias, la familia que llama por videollamada, la culpa del que se fue y la fuerza de quien echó pa’lante igual.

Una psicóloga que no necesita que le expliques de dónde vienes

En terapia, el tiempo que pasas explicando el contexto es tiempo que no pasas sanando.

Cuando tu terapeuta no comparte tu cultura, terminas haciendo de traductora: aclaras quién es quién en tu familia, por qué esa frase de tu mamá pesa tanto, qué significa de verdad haberte venido.

Conmigo eso ya está entendido desde el primer minuto.

No porque seamos iguales, sino porque compartimos un punto de partida: el de quien armó una vida nueva lejos de casa.

¿Te reconoces en alguna de estas cosas?

No hace falta estar en crisis para empezar terapia.

Si alguna de estas situaciones te suena, podemos trabajarla juntas.

Aquí tengo de todo, pero igual me siento sola

Tienes trabajo, amigos, una rutina que funciona, y aun así hay un vacío que no termina de llenarse.

No soy de aquí, pero ya tampoco me siento de allá

Cuando vuelves —o cuando imaginas volver— sientes que el país que dejaste ya no existe como lo recuerdas, y eso desorienta.

Cargo con la familia que se quedó

Estás aquí, pero una parte de tu cabeza vive pendiente de lo que pasa allá, y la culpa de haberte ido aparece sin avisar.

Arranqué de cero y estoy agotada

Reconstruir una vida entera —papeles, trabajo, vínculos, identidad— desgasta de una forma que la gente de aquí no siempre alcanza a ver.

El duelo migratorio: cuando irse de Venezuela todavía pesa

Migrar no es solo cambiar de país.

Es despedirte de una versión de tu vida, de personas que no vas a ver crecer ni envejecer, y de un lugar al que quizás no puedas volver como antes.

A eso se le llama duelo migratorio, y es real, aunque desde afuera te digan que “tuviste suerte de poder irte”.

No siempre se ve como tristeza.

A veces aparece como ansiedad, como insomnio, como una irritabilidad que no entiendes, o como esa sensación de estar siempre a medias: ni del todo aquí, ni del todo allá.

En terapia le ponemos nombre a lo que sientes, le damos su lugar a lo que dejaste, y construimos una forma de estar aquí que no te exija borrar de dónde vienes.

En qué te puedo acompañar

Trabajo terapia individual con adultos, presencial en Madrid y online.

Estos son algunos de los procesos que acompaño con más frecuencia:

• Duelo migratorio y adaptación a la vida en España.
• Ansiedad, estrés y agotamiento por reconstruirlo todo desde cero.
• Crisis de identidad y sensación de no pertenecer a ningún lado.
• Culpa por haberte ido y por la familia que se quedó.
• Soledad y dificultad para crear vínculos nuevos en otro país.
• Autoestima, relaciones y dinámicas que se repiten.
• Estados de ánimo bajos que se arrastran desde hace meses.

Cómo trabajo

Mi enfoque es cálido, pero con un método detrás.

Trabajo desde la terapia sistémica, con formación específica en trauma, y adapto cada proceso a lo que tú necesitas, no al revés.

Primero, entender qué te está pasando

Las primeras sesiones sirven para bajar el ruido y poner en palabras lo que sientes.

No para etiquetarte, sino para que deje de ser una sensación difusa que te acompaña todo el día.

Después, darte herramientas concretas

Te enseño formas prácticas de manejar la ansiedad, la culpa o esos pensamientos que vuelven una y otra vez.

Cosas que puedas usar fuera de la consulta, no solo dentro.

Y, poco a poco, reconstruir desde algo más firme

El objetivo no es que olvides de dónde vienes.

Es que puedas estar aquí, en tu vida de ahora, sin que el pasado te pese como una mochila que cargas sola.

Terapia online, estés donde estés

No hace falta que vivas en Madrid para trabajar conmigo.

Atiendo online a venezolanas en toda España y en otros países, con la misma cercanía que en consulta.

Muchas personas combinan sesiones presenciales y online según les venga mejor esa semana.

¿Lo que te pesa es la relación de pareja?

Además de la terapia individual, la terapia de pareja es una de mis especialidades.

Migrar en pareja pone a prueba cosas que en Venezuela ni se notaban: el reparto de tareas, la familia a distancia, la presión de salir adelante juntos en un país nuevo.

Si sientes que el problema está más en el vínculo que en ti, puedo acompañarlos a los dos.

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Quién soy

Soy Claudia Hernández, psicóloga venezolana colegiada en el COP Madrid (Nº M-34076) y terapeuta familiar acreditada por la FEATF (Nº 523).

Llevo 9 años trabajando en consulta en distintos centros de Madrid, antes de abrir mi propia consulta en el barrio de Retiro.

He acompañado a muchas personas que, como yo, tuvieron que reconstruir su vida lejos de casa, y a parejas y familias en momentos de mucho desgaste.

Trabajo con pocas personas a la vez para poder dar a cada proceso la atención que merece.

• Colegiada COP Madrid (Nº M-34076) · Acreditada FEATF (Nº 523).
• Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Internacional de Valencia).
• Diploma de Experta en Trauma (Universidad de Alcalá).
• Máster en Terapia Sistémica (Focus, Madrid — 3 años).
• Grado en Psicología (UNED).

Cómo es la primera sesión

Empezamos con una primera llamada gratuita de 10 a 15 minutos.

Es para conocernos, que me cuentes qué te trae y que veas si te sientes cómoda conmigo, sin ningún compromiso.

Si decidimos seguir, la primera sesión completa es para entender bien tu historia y trazar juntas por dónde empezar.

Si después de esa sesión sientes que no es lo que necesitas, no continuamos.

Sin presión, sin preguntas.

Lo que dicen mis pacientes

“Empecé un proceso con Claudia para tratar cuestiones que afectaban a mi manera de relacionarme. Claudia es una profesional muy accesible, cercana y cálida. Me sorprende el vínculo terapéutico que hemos creado.”

— Helen

“A pesar de ser bastante reacio a la terapia, hemos tenido la suerte de toparnos con Claudia, una gran profesional que nos ha dado herramientas para abandonar dinámicas que nos hacían daño.”

— Ángel

“Atravesábamos un momento complejo. Gracias a su terapia, logramos entendernos mejor, comunicarnos y conectar de nuevo. Su guía fue fundamental.”

— Giuliana

¿Cuánto cuesta?

Primera llamada

Gratuita.

De 10 a 15 minutos, para conocernos y sin compromiso.

Sesión individual

La sesión individual es de 60 minutos por 80 €.

Si lo que necesitas es terapia de pareja, la sesión es de 80 minutos por 130 €, con frecuencia quincenal.

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Dónde está la consulta

• Calle Antonio Arias, 15 · 2ºA — Barrio de Retiro, Madrid.
• Metro: Sainz de Baranda (L6) · Ibiza (L9).
• También disponible en formato online para toda España.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que ser venezolana para ir a tu consulta?

No, atiendo a cualquier persona adulta que busque terapia. Lo que comparto con la comunidad venezolana es la experiencia de haber migrado, y eso hace que mucha gente de allá se sienta más en casa desde el principio.

¿La terapia online funciona igual que la presencial?

Sí. La evidencia muestra que la terapia online es igual de eficaz que la presencial para la mayoría de los procesos. Solo necesitas un espacio tranquilo y buena conexión.

No estoy en crisis, ¿igual tiene sentido ir?

Totalmente. No hace falta estar al límite para empezar terapia. Muchas personas vienen porque algo les pesa desde hace tiempo y quieren entenderlo antes de que se haga más grande.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Depende de cada caso. La mayoría empieza a notar cambios en las primeras semanas. Lo hablamos con claridad en la primera llamada para que sepas qué esperar.

¿Es confidencial lo que hablamos?

Completamente. Todo está protegido por el secreto profesional. No comparto información con terceros bajo ninguna circunstancia.

¿Atiendes desde fuera de Madrid o de España?

Sí. En formato online acompaño a venezolanas en distintas ciudades y países, con la misma cercanía que en consulta.

Da el primer paso

Si llegaste hasta aquí, algo dentro de ti ya está buscando un cambio.

Escríbeme y agendamos esa primera llamada gratuita, sin compromiso.

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(responde en menos de 2 horas en horario laboral)

Este contenido tiene carácter informativo y no sustituye una valoración psicológica individualizada. Si estás atravesando una crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, contacta con el 024 (línea de atención a la conducta suicida) o con el 112.