Terapia de pareja durante el embarazo en Madrid
La terapia de pareja durante el embarazo es un proceso de acompañamiento psicológico que ayuda a los futuros padres a resolver conflictos, mejorar su comunicación y prepararse emocionalmente para la llegada del bebé. Según investigaciones publicadas en el Journal of Family Psychology, el 67 % de las parejas experimenta un descenso en la satisfacción relacional durante los tres primeros años tras el nacimiento de un hijo. Iniciar terapia durante la gestación reduce ese riesgo.
Madrid · Retiro · También Online
5.0 — 25 reseñas en Google
Psicóloga colegiada (Nº M-34076) · Terapeuta FEATF · Barrio de Retiro, Madrid
La relación de pareja a menudo sufre por la falta de comunicación, el reparto desigual de roles domésticos y el temor al nuevo estilo de vida que se acerca.
La terapia de pareja durante el embarazo previene que esos problemas no resueltos se cronifiquen y se agraven tras el parto, cuando el agotamiento físico dificulta aún más la convivencia.
¿Por qué surgen crisis de pareja en el embarazo?
Las crisis de pareja durante el embarazo surgen principalmente por la renegociación de roles, los cambios hormonales, la pérdida de intimidad sexual y los miedos económicos ante la llegada del bebé. La Organización Mundial de la Salud estima que aproximadamente una de cada cinco mujeres experimenta depresión perinatal o ansiedad perinatal, lo que agrava la tensión en la convivencia.
El embarazo implica una transición a la parentalidad que pone a prueba la capacidad de la pareja para negociar la corresponsabilidad en la crianza, las tareas domésticas y las expectativas sobre la maternidad y la paternidad. Si esa negociación no se aborda a tiempo, el estrés acumulado durante la gestación puede derivar en conflictos crónicos en el posparto.
Otros Servicios
¿Qué se trabaja en las sesiones de terapia?
La terapia de pareja durante el embarazo aborda las áreas que más tensión generan en esta etapa: la comunicación en la pareja, la gestión de conflictos, las expectativas sobre la crianza, el reparto equitativo de tareas y el fortalecimiento del vínculo emocional entre ambos miembros de la pareja.
Desde el enfoque sistémico, entiendo que la pareja funciona como un sistema relacional donde cada cambio afecta a todos sus miembros. En sesión trabajamos las pautas de interacción que os están atrapando en dinámicas de reproche, silencio o distancia. Os ayudo a identificar los ciclos negativos que se repiten y a sustituirlos por formas de comunicación que os acerquen en lugar de alejaros.
Hablamos abiertamente de vuestras emociones: el miedo a no estar a la altura, la incertidumbre sobre vuestra sexualidad durante el embarazo, la pérdida de intimidad y el cansancio físico. También abordamos cómo elaborar un plan de parto conjunto y cómo preparar la logística de los primeros meses con el recién nacido.
¿Cómo es una sesión conmigo?
Cada sesión es un espacio seguro de escucha activa donde la mujer gestante y su pareja pueden expresar sus sentimientos sin miedo a ser juzgados. A diferencia de las clases de preparación al nacimiento, la terapia se centra en vuestra relación, no solo en la llegada del bebé.
Utilizo estrategias y técnicas propias de la terapia sistémica, respaldadas por evidencia clínica. En la práctica, esto significa que trabajamos con preguntas circulares, esculturas relacionales y tareas entre sesiones diseñadas para que practiquéis nuevas formas de comunicación en vuestro día a día. El contenido de cada sesión se adapta a vuestra experiencia concreta, no a un guion fijo.
¿Cómo beneficia la terapia de pareja durante el embarazo al bebé?
La terapia de pareja durante el embarazo reduce el estrés materno, lo que disminuye los niveles de cortisol prenatal que llegan al feto. La investigación de Vivette Glover, publicada en Best Practice & Research Clinical Obstetrics & Gynaecology, ha demostrado que el estrés sostenido durante la gestación afecta al neurodesarrollo del bebé y aumenta el riesgo de dificultades emocionales en la infancia.
Cuidar la salud mental de los futuros padres también favorece un modelo de apego seguro desde los primeros días de vida. Una pareja que se comunica con respeto y resuelve sus desafíos sin agresividad verbal crea un entorno emocionalmente estable para el recién nacido, lo que mejora su bienestar general a largo plazo.
¿Cuándo es el mejor momento para empezar?
El segundo trimestre del embarazo (semanas 14 a 27) es un buen momento para iniciar la terapia de pareja durante el embarazo, ya que las náuseas suelen remitir y todavía hay tiempo suficiente para trabajar antes del parto. No obstante, cualquier momento de la gestación es válido para dar el paso, incluso en las últimas semanas si los conflictos se han intensificado.
Las parejas que buscan este tipo de apoyo suelen hacerlo cuando notan que las discusiones se repiten, que la conexión emocional se ha enfriado o que les cuesta ponerse de acuerdo sobre decisiones básicas de la futura crianza. Si os reconocéis en alguna de esas situaciones, es un buen indicador de que la terapia puede ayudaros.
Mi enfoque terapéutico: terapia sistémica
Trabajo con terapia sistémica, un enfoque que entiende los problemas de pareja no como fallos individuales, sino como patrones de interacción que se pueden modificar. La terapia sistémica cuenta con décadas de respaldo en la investigación clínica y es el modelo en el que está basada la acreditación de la Federación Española de Asociaciones de Terapia Familiar (FEATF), de la que soy psicoterapeuta acreditada.
Este enfoque es especialmente útil durante el embarazo porque permite trabajar con la familia como un sistema en plena transformación. No se trata solo de solucionar conflictos puntuales, sino de rediseñar la forma en que os relacionáis para que la pareja funcione como equipo ante los cambios que trae la maternidad y la paternidad.
Quién soy: Claudia Hernández
Soy Claudia Hernández, psicóloga colegiada (COP Madrid, nº M-34076) y psicoterapeuta familiar acreditada por la FEATF (nº 523). Me licencié en Psicología Clínica por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) y cursé el Diploma de Experta en Trauma en la Universidad de Alcalá. Llevo desde 2017 atendiendo en consulta, lo que supone más de nueve años de experiencia clínica trabajando con parejas, familias e individuos.
Mi consulta está en el barrio de Retiro, en Madrid. Si vuestros horarios o los últimos meses de gestación complican los desplazamientos, también ofrezco terapia online con la misma metodología y cercanía. Atiendo a personas dentro de la Unión Europea y en cualquier parte del mundo.
Dirección: Calle Antonio Arias, 15 2ºA, 28009, Madrid
Metro: Sainz de Baranda (Línea 6) · Ibiza (Línea 9)
Bus: Narváez – Doce de Octubre (C2) · Sainz de Baranda (2, 15)
Lo Que Dicen Mis Pacientes
Nada habla mejor del trabajo realizado que las palabras de quienes ya han pasado por este proceso.
“Nuestra relación de pareja estaba muy fría a causa de los nervios por el embarazo. Claudia nos dio el apoyo necesario para mejorar de raíz nuestra comunicación en la pareja y afrontar la inminente llegada de nuestro hijo con verdadera ilusión de nuevo.”
— Laura y Miguel.
¿Cuánto Cuesta la Terapia Conmigo?
80 min · Quincenal · Presencial u Online
Preguntas Frecuentes
Aviso importante: La terapia familiar es un recurso de apoyo psicológico. No sustituye la atención médica ni de urgencias. Violencia de género: 016. Emergencias: 112. Conducta suicida: 024.
Claudia Hernández · Psicóloga colegiada M-34076 (COP Madrid) · Psicoterapeuta familiar FEATF nº 523 · Licenciada en Psicología (UNED) · Experta en Trauma (U. de Alcalá) · Última actualización: marzo 2026
Da el paso por vosotros y por vuestro futuro
La terapia de pareja durante el embarazo os prepara como equipo para el posparto y para la crianza compartida. No dejéis que los reproches y los silencios se instalen en esta etapa. Contactadme hoy para agendar vuestra primera cita presenci