Terapia para Parejas Separadas con Hijos en Madrid – Psicóloga Claudia Hernández
Lo que puedes esperar de la terapia para parejas separadas (con hijos) con Claudia Hernández, psicóloga colegiada en Madrid:
- Gestionar el duelo de la familia unida
- Crear un plan de coparentalidad sólido
- Establecer una comunicación operativa
- Separar el conflicto de adultos de la crianza
- 9 años de experiencia clínica en Madrid
- Psicóloga colegiada COP Madrid Nº M-34076
(respondo en menos de 2 horas en horario laboral)
Terapia para Parejas Separadas con Hijos en Madrid
Acompañamiento psicológico para sostener la coparentalidad después de una ruptura, con o sin convivencia.
La terapia para padres separados es un proceso de intervención psicológica centrado en construir acuerdos parentales funcionales, reducir los conflictos entre adultos y proteger el bienestar de los menores tras la ruptura.
Su objetivo no es reconciliar a la pareja.
Soy Claudia Hernández Oliveros, psicóloga sanitaria colegiada y terapeuta sistémica, y acompaño a familias en proceso de separación desde mi consulta de la calle Antonio Arias, en Retiro, y en formato online.
En esta página verás qué hacer en los primeros meses, cómo afecta la separación a los niños, en qué consiste la terapia de coparentalidad y qué tipo de intervención conviene en cada caso.
Está escrita para que te sirva vengas a mi consulta o no.
¿Qué hacer cuando una pareja se separa y hay hijos?
Lo primero es separar dos planos: la relación de pareja, que termina, y la relación parental, que continúa durante años.
Los primeros pasos
Conviene acordar una rutina estable antes de comunicar nada, porque los cambios se sostienen mejor cuando ya hay un calendario.
Después toca definir normas comunes en ambas casas para evitar mensajes contradictorios.
Cómo contárselo
El mensaje funciona mejor si lo dais los dos juntos, en una versión breve y sin culpables.
Frases como «seguiremos cuidándote los dos» dan seguridad y reducen la culpa que muchos menores asumen sin que nadie se la haya dado.
Un psicólogo puede ayudaros a preparar esa conversación con antelación.
Cómo afecta la separación a los menores
La separación en sí genera un impacto manejable; lo que hace daño de forma sostenida es el conflicto abierto entre progenitores.
Señales que suelen aparecer
En los primeros meses es frecuente ver síntomas ansioso-depresivos, miedo al abandono y un descenso del rendimiento escolar.
La mayoría remite cuando la vida cotidiana recupera previsibilidad.
El conflicto pesa más que la ruptura
El metaanálisis de Amato identificó el conflicto familiar como el factor explicativo más consistente del ajuste de los hijos de padres divorciados.
Investigación posterior muestra que ese conflicto llega a los niños sobre todo deteriorando la calidad de la crianza de ambos adultos.
De ahí que la intervención se dirija a los adultos incluso cuando el motivo de consulta es el malestar del menor.
Terapia de coparentalidad: en qué consiste
La terapia de coparentalidad se centra en establecer acuerdos prácticos y mejorar la comunicación entre dos personas que ya no son pareja pero siguen siendo familia.
Qué se acuerda en sesión
| Área | Qué se concreta |
|---|---|
| Calendario | Días, vacaciones, cumpleaños y cambios de casa. |
| Normas | Horarios, pantallas y deberes coherentes en ambos hogares. |
| Salud y colegio | Quién informa a quién y en qué plazo. |
| Comunicación | Canal acordado y temas que se tratan solo entre adultos. |
| Decisiones | Qué se decide en conjunto y qué queda a criterio de cada progenitor. |
Qué no busca este proceso
No busca la reconciliación amorosa ni revisar quién tuvo la culpa del final.
Cuando la conflictividad es muy alta, la coordinación de parentalidad y la mediación familiar complementan bien el trabajo terapéutico, sobre todo para formalizar acuerdos legales de custodia y visitas.
¿Qué tipo de terapia es la más adecuada para los hijos de padres divorciados?
La terapia familiar sistémica es la opción más indicada cuando el malestar del menor está sostenido por la dinámica familiar, que es la mayoría de los casos.
Los programas grupales para hijos de padres separados también fortalecen recursos emocionales y reducen la sensación de rareza.
La terapia individual infantil encaja mejor cuando hay síntomas específicos que persisten pese a un entorno ya estabilizado.
La revisión de Carr sobre intervenciones sistémicas en problemas infantiles respalda el trabajo con la familia como marco de intervención preferente.
Un psicólogo con formación sistémica valorará en las primeras sesiones qué combinación tiene sentido.
¿Qué es la regla 5-5-5 para la terapia de pareja?
Es una fórmula divulgativa de comunicación, sin estatus clínico: cinco minutos para que hable uno, cinco para el otro y cinco para responder juntos.
En contextos de separación puede servir como estructura mínima para conversaciones logísticas que antes acababan mal.
No sustituye una intervención profesional cuando el conflicto está cronificado.
¿Cómo sanar una separación con hijos?
Sanar implica dos trabajos paralelos: elaborar el duelo propio y evitar que ese duelo se filtre en la crianza.
El duelo del adulto
La rabia y la tristeza son esperables, y necesitan un lugar propio que no sea la mesa del salón delante de los niños.
Ese lugar puede ser la terapia individual, un grupo de apoyo o ambas cosas.
Rutinas nuevas
Establecer límites claros con la expareja y rutinas estables en casa acelera la adaptación de toda la familia.
Hablar mal del otro progenitor delante de los menores es la conducta que más retrasa ese proceso.
Cómo trabajo con familias separadas en mi consulta
Desde mi enfoque sistémico miro la separación como una reorganización de la familia, no como su desaparición.
Trabajo con la pareja parental, con cada adulto por separado cuando hace falta y con los menores si la situación lo requiere.
La psicoeducación ocupa un lugar central: entender qué es normal en cada etapa baja mucho la ansiedad de los padres.
En mis nueve años de experiencia clínica he visto que las familias que piden ayuda pronto evitan la mayor parte de los conflictos crónicos.
Pide una primera cita
Vuestros hijos no necesitan unos padres perfectos, sino dos adultos capaces de hablarse.
Si queréis empezar, podéis escribirme por WhatsApp y contarme brevemente vuestra situación.
Atiendo en Retiro y online, en sesiones conjuntas o individuales según lo que necesite cada familia.
Aviso clínico
Este artículo tiene fines divulgativos y no sustituye una valoración psicológica individualizada. El acompañamiento psicológico es un proceso de apoyo emocional y relacional, distinto del tratamiento psiquiátrico o farmacológico, que corresponde a profesionales de la medicina.
La terapia de pareja no está indicada cuando existe maltrato o violencia activa; en esos casos la prioridad es la seguridad y el apoyo individual.
Si estás sufriendo violencia o te sientes en peligro:
en España puedes llamar al 016 (atención a víctimas de violencia de género; gratuito, confidencial, no deja rastro en la factura),
al 024 (línea de atención a la conducta suicida),
o al 112 ante una emergencia inmediata.
Referencias
- Amato, P. R. (2001). Children of divorce in the 1990s: An update of the Amato and Keith (1991) meta-analysis. Journal of Family Psychology, 15(3), 355–370. https://doi.org/10.1037/0893-3200.15.3.355
- Carr, A. (2025). Family therapy and systemic interventions for child-focussed problems: The evidence base. Journal of Family Therapy, 47, e12476. https://doi.org/10.1111/1467-6427.12476
- van Dijk, R., van der Valk, I. E., Deković, M., & Branje, S. (2020). A meta-analysis on interparental conflict, parenting, and child adjustment in divorced families. Clinical Psychology Review, 79, 101861. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2020.101861